上野小顔矯正専門店 シンメトリー上野 上野駅から徒歩8分

シンメトリー上野

月~土 10:00~21:00 日・祝日 10:00~19:00 火曜定休【完全予約制】03-6806-0155

WEB予約はこちら

熱中症対策ってよく聞きますが本当に合ってるの??

2018-07-21 美容コラム シンメトリー上野の日常

こんにちは!

毎日暑くて茹っちゃいそうですね(>_<)
個人的にはアスファルトを土の道路に変えるとかなり体感温度は変わると思っています!
都内土化計画!!@一人構想

熱中症、これだけの暑さでは増えますね~(汗
「熱中症対策」聞き飽きましたか?
よく言われているのが、塩分・水分ですよね!
もちろん大切だし、間違っているわけではないけれど
一番摂って欲しいのはマグネシウムなんです!!
なぜか?
元々日本人はマグネシウム不足が著しいので熱中症になりやすいんですね(涙
で、マグネシウムはカルシウムと協力して働いてくれるので一緒に摂取が理想的です♪
じゃぁマグネシウムはどんな食品に入っているのかな?
あおさのり・あおのり・乾燥わかめ・ふのり・・・
など海藻類が多いです。積極的に摂っていきましょう♪
ちなみにバナナも果物の中では多いので◎
食欲がないなら酢の物にすると食べやすいかもですね(^^)

腸内環境が悪いと吸収が上手くできないので
夏こそ腸もみがおススメです

暑いので、夏場にスポーツドリンクを飲みすぎて
秋口から糖尿に・・・なんて事が結構あるので
水分を取るならばちゃんと選びましょう!
ご自分に合った「水」がBESTです♪

汗を沢山かくような時にはスポーツドリンクを半分に薄めて
飲むといいですよ。わたしは運動時には3倍に薄めて摂ってました。
ジュースなんてダメですよー
摂取した糖分をエネルギーとして使うにはビタミンとミネラルが必要になり
足りないと糖分は脂肪に蓄えられてしまうので
ご飯食べてないけどジュースやお菓子を食べている方の
「食べてないのに太るんだよねー」理由はソコ!ソコですよ。

まずは熱中症になりにくい身体を目指して
マグネシウム&カルシウムを摂りましょう♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

『 TVCM俳優も通う、痛みが少なく戻りにくい小顔矯正 』
☆翌日の方が顔がスッキリ!!と言う声多数☆
シンメトリー上野店 TEL03-6806-0155
メール ueno@symmetry.jp

仲御徒町駅3分・御徒町駅5分・上野駅10分
秋葉原駅、神田駅からもアクセス良好◎

小顔矯正&骨盤矯正&美脚矯正(O脚矯正)&美腸矯正(腸もみ)
美しさは健康な身体から♪酸素カプセルもあります!
メンズ小顔もシンメトリー上野店!

スタッフ一同お待ちしております(^^)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆