中学生でもわかる!?腸活:その1腸って何?

こんにちは!
小顔矯正専門店 シンメトリー上野店
小顔矯正専門店 シンメトリー恵比寿店
オーナーの小野寺伽那です☆

コロナとの長期戦において、人類の武器になるのは「腸」ではないかと
本当にひしひしと感じている今日この頃です。
ただ、「腸」って言われてもピンと来ないのが当たり前ですよね!
わたしは仕事柄いつも「腸」に絡めて考える癖がついていますが(笑)

そこで、まずは「腸」を知ってもらおうと思います。
なので、中学生でもわかるという言葉を使いました。
実際のところは現中学生の方がわたしより頭いいけど(><)

では、スタート☆

腸は消化器官の一部です。

口から始まり肛門までの臓器が消化器官になります。
消化器官というのはグループだと思って下さい。
グループ皆が自分の仕事をちゃんとやってくださいれることにより
食べたものが消化されて栄養が身体に届き、いらないものは
うんちやおしっこで出されていきます。
栄養が入ってこないと元気になれないしチカラも出ない、
いらないものを出さないと体に悪さをしてきます。

消化器官グループの中で「腸活」においてお伝えするのは
・小腸
・大腸
になります。
シンメトリー美腸矯正(腸もみ)でもアプローチするのは
小腸と大腸です(^^)

真ん中のくちゃくちゃっと入っているのが小腸
周りを囲んでいるのが大腸です
★小腸のお仕事は、主に3つ
 栄養の消化吸収
  食べたものがドロドロ状態で運び込まれて小腸に入ります
  手をグーに握ったくらいの大きさに毛糸玉のように
  くちゃくちゃっとなっている小腸の中を通る間に
  小腸の中に生えてるような絨毛(じゅうもう)っていう
  ※ムーミンに出てくるにょろにょろみたいな感じ(イメージです)
  器官から栄養を吸収します
 免疫細胞の生成
  体の免疫細胞の70%は小腸でつくられます
 セロトニンの生成
  幸せホルモンとも呼ばれるセロトニン
  気持ちを前向きに、ポジティブに考えるようにしてくれるホルモンですが
  90%腸で作られています
★大腸のお仕事は、主に2つ
 水分の吸収
  小腸から送られてきたドロドロした液体状のものは
  大腸を進んでいく中で水分を吸収されてうんちになっていきます
  ここで大腸の動きが悪いとなかなか進まずにドンドン水分を吸収されて
  硬くて出にくいうんちになります→便秘
  逆に早く進んじゃうと水分が十分吸収されないのでべちゃべちゃだったり
  水のようなゆるいうんちになります→下痢

 便の形成
  食べたものは水分を吸収されカスがうんちの一部になりますが
  便の70%は水分で、残りが食べ物のカス、大腸内の粘膜、死んだ細胞
  などになります。これらをうんちの形にすること
  ちなみに、うんちはいったんS状結腸というところで保管され
  直腸に送られて出ていきますが、うんちを我慢ばかりしていると
  そこが鈍感になってしまい、それも便秘の要因のひとつになりますので
  便意を感じたら我慢せず出してあげてくださいね!
  うんちもそうですが、おしっこも我慢すると膀胱炎という病気に
  なります。女性に多い消化器系の病気のひとつです。
  我慢はしなぁ~い。

小腸と大腸のおおまかな役割についてはわかって頂けましたか?
とても大切なお仕事をしてくれています!リスペクト!!
イラストのように「腸」がニコニコしていられる状態が
一番良いのですが、うまく働けない状態になると
どうなるのかな?
そこを次回情報発信させていただきます(^o^)/
お楽しみに。

 



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